"Disfruta de las pequeñas cosas porque
tal vez un día vuelvas la vida atrás y te des cuenta de que eran las grandes
cosas" (Robert Brauli)
SI ULTIMAMENTE...: te sientes estresado y
nervioso, "con los nervios de punta", preocupado, te escuchas
repitiendo "es que no tengo tiempo", te sientes muy cansado, estás de
mar humor la mayor parte del día, etc., probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad.
EN ESTE CURSO TE AYUDAMOS A: - Identificar las
señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y
psicológico. - Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento
en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones y - Desarrollar un
estilo de vida más positivo y saludable.
¿CÓMO?: Curso intensivo de fin de semana (de
viernes tarde a domingo mediodía) y con trabajos de profundización con sesiones
semanales en grupos reducidos.
DÓNDE: Sede del Teléfono de la Esperanza de
Murcia. C/ Ricardo Zamora, 8 (Frente a Tráfico)
FECHAS: del 15 al 17 de Abril de 2016
INSCRIPCIONES: En el Teléfono de la Esperanza
de Murcia, teléfono 968 34 34 00 o por medio de ésta página.
+ info: 968 34 34 44
Inscribete en el curso on line
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