Con este curso intentamos aprender a tener unos sentimientos y comportamientos mas sanos, mediante el desarrollo de un sistema de creencias sobre uno mismo, los demás y la vida, claramente razonado e interiorizado, que nos facilite vivir plenamente y ser cada día mas felices, por lo tanto este curso va dirigido a toda aquella persona que desee:
Þ Tomar conciencia del funcionamiento de nuestra forma de pensar y sentir.
Þ Descubrir como generamos nuestro propio sufrimiento e insatisfacción, mediante una forma de pensar errónea.
Þ Aumentar nuestro equilibrio y autocontrol emocional.
Þ Conocer unas técnicas de ayuda útiles para fomentar nuestro autodiálogo y mejorar nuestras relaciones interpersonales.
Exposiciones teóricas.
Grupos de diálogo.
Ejercicios de sensibilización.
Lecturas recomendadas.
DURACIÓN:
Þ Curso intensivo de fin de semana (de viernes tarde a domingo mañana).
Þ Seguimiento de profundización, que consta de 8 sesiones semanales con trabajo en grupos reducidos.
